Klinik f3 Cinoling
– Makanan yang sehat dan bergizi tinggi merupakan asupan yang sangat
dibutuhkan oleh tubuh manusia baik dari usia balita sampai manula.
Makanan sehat tersebut bukan harus mahal atau yang aneh-aneh, faktanya
makanan sehat juga ada yang sangat mudah didapat di sekitar kita.
Beberapa makanan tersebut adalah jenis biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayuran. Jika kamu tidak tahu apa saja makanan sehat yang ternyata mudah dijumpai di sekitar kita, berikut adalah jenis makanan tersebut:
Beberapa makanan tersebut adalah jenis biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayuran. Jika kamu tidak tahu apa saja makanan sehat yang ternyata mudah dijumpai di sekitar kita, berikut adalah jenis makanan tersebut:
1
Apel

offclouds.com
2
Bayam

www.bandt.com.au
Bayam mempunyai kandungan gizi yang banyak diantaranya adalah zat besi, magnesium juga vitamin A dan C. Jadi Bayam sangat baik untuk nutrisi rambut dan kulit serta mata.
3
Kacang Merah

essenstoria.blogspot.com
4
Brokoli

ragambudidaya.blogspot.com
5
Ubi

essenstoria.blogspot.com
Selain itu ubi juga merupakan sumber makanan yang rendah kalori jika diolah dengan cara dipanggang atau dimasak rebus dan kukus. Ubi sangat mengandung gizi yang tinggi namun cukup diabaikan oleh orang-orang.
6
Kedelai

otelo-ftb.info
7
Gandum

www.onestopwonder.com
8
Kacang Almond

grapplergourmet.com
Kacang almond biasanya digunakan sebagai toping dalam olahan makanan namun juga ada dalam bentuk cemilan ringan. Kacang almond sangat kaya dengan serat dan protein, zat besi, magnesium dan juga vitamin E yang baik untuk kulit.
Jika kamu mengkonsumsi kacang almond baik mentah atau olahan jangan terlalu banyak menambahkan garam dan gula, karena olahan almond seperti ini sangat buruk untuk program diet dan juga makanan sehat.
EmoticonEmoticon