Untuk meyakinkan diri apakah membutuhkan kursi roda atau tidak, sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter. Biasanya, dokter akan merekomendasikan alat bantu ini kepada mereka yang mengalami cacat sementara atau permanen.
Beberapa gangguan kesehatan yang bisa diatasi dengan penggunaan kursi roda, antara lain:
- Mengalami patah tulang atau cedera pada anggota tubuh bagian bawah sehingga mengalami kelumpuhan
- Mengalami gangguan saraf
- Mengalami gangguan keseimbangan atau cara berjalan, termasuk tidak sanggup berjalan dalam jarak yang jauh
- Mengalami permasalahan pada otot dan tulang
- Pertimbangkan intensitas pemakaian kursi roda, apakah untuk digunakan secara permanen atau hanya sesekali.
- Perhatikan medan yang hendak dilalui, apakah untuk keperluan dalam ruangan atau di luar ruangan.
- Apakah termasuk untuk keluar dan masuk kendaraan atau tidak.
- Apakah untuk digunakan dengan tenaga sendiri, didorong orang lain, atau memakai tenaga listrik.
Bisakah Tetap Fit Saat Memakai Kursi Roda?
Mereka yang menggunakan kursi roda dalam kesehariannya bukan berarti tidak bisa memiliki kebugaran fisik atau berolahraga. Pemakai kursi roda tetap bisa memperoleh fisik yang bugar dengan melakukan latihan yang memang sesuai dengan kondisi tubuh. Beberapa tips di bawah mungkin dapat membantu pemakai kursi roda sebelum melakukan olahraga.
- Pilih aktivitas yang sesuai kemampuan
Bagi
pemakai kursi roda yang berniat melakukan olahraga, sesuaikanlah dengan
kemampuan yang dimiliki. Banyak olahraga yang bisa dilakukan, seperti
berenang atau sprint dengan memakai kursi roda. Beberapa
pilihan latihan fisik lainnya yang bisa dilakukan meski tetap memakai
kursi roda adalah basket dan tenis.
- Pilih latihan di pusat kebugaran
Bagi
yang ingin latihan di tempat yang lebih khusus, pusat kebugaran bisa
menjadi pilihan yang cocok. Pendekatan ini mungkin lebih berhasil bagi
para pemakai kursi roda yang ingin berolahraga secara individual. Di
pusat kebugaran, pilihan peralatan lebih mudah didapatkan dan
disesuaikan dengan kebutuhan pribadi.
- Perhatikan kekuatan otot
Gerakan
seperti mendorong kursi roda bisa memberikan tekanan tertentu pada otot
tubuh bagian atas. Agar tekanan tersebut tidak menimbulkan masalah atau
cedera, maka melatih kekuatan otot-otot tubuh bagian atas bisa
dilakukan. Fokus melatih otot-otot yang mendukung gerakan menarik selain
membantu mencegah cedera juga berperan dalam memperkuat otot punggung.
- Memperluas pergaulan
Latihan
fisik rutin memiliki manfaat untuk meredakan stres. Hal ini
memungkinkan mengingat aktivitas olahraga mampu mengeluarkan bahan kimia
yang disebut endorfin. Keuntungan lain dari berolahraga adalah makin
mudah bertemu orang baru dan memperluas pergaulan sosial pemakai kursi
roda. Dengan kata lain, efek positif yang bisa didapat aktivitas
olahraga selain kebugaran fisik juga kesehatan psikologis.
Keterbatasan kemampuan mobilitas tidak sewajarnya turut membatasi keinginan seseorang untuk bisa menjalani aktivitas fisik. Demikian pula hanya karena terpaksa duduk di kursi roda, tidak serta merta kehidupan sehari-hari telah berakhir. Justru dari itu, mulailah pertimbangkan untuk membiasakan diri rajin berolahraga. Selain menjaga tubuh bugar, pikiran pun menjadi segar dan terhindar dari stres.
EmoticonEmoticon