Berbagai gaya hidup sehat dan makanan sehat yang dikonsumsi
dapat meningkatkan kesehatan tubuh seseorang, namun dari berbagai gaya hidup
yang tidak sehat serta aneka makanan yang dikonsumsi dapat pula mengakibatkan
racun pada tubuh makin menumpuk. Hal ini tentu saja dapat membahayakan
kesehatan seluruh organ dari tubuh anda. Oleh karena itulah, diperlukan
cara-cara alami untuk mengeluarkan sekaligus menghilangkan racun pada tubuh
tersebut. Lalu, apa saja tips mudah untuk menghilangkan racun pada tubuh
tersebut....???
Sahabat, tips kesehatan. Debu halus yang
beterbangan, berbagai asap dari kendaraan bermotor dan pabrik serta berbagai
makanan yang tidak sehat merupakan beberapa pemicu makin menumpuknya racun pada
tubuh anda. Jika tidak mendapatkan penanganan yang serius, tentu berbagai
masalah dan gangguan kesehatan dapat muncul secara tiba-tiba dan mengancam jiwa
anda. Ada berbagai tips yang relatif mudah dan murah yang dapat dilakukan untuk
mengurangi atau bahkan menghilangkan tumpukan racun dalam tubuh anda. Tips
kesehatan, berikut ini 7 tips mudah hilangkan racun pada tubuh anda :
1.
Berkeringatlah. Berkeringat dapat membantu menghilangkan
tumpukan racun pada tubuh dan kulit anda. Anda dapat melakukan latihan cardio
seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda yang mana mampu membuat tubuh
mengeluarkan keringat secara alami.
2.
Jangan Melupakan Air Putih. Air putih dapat membantu
menghilangkan racun di tubuh melalui keringat dan urine yang dikeluarkan. Minum
delapan gelas air putih dalam sehari sangat disarankan. Usahakan juga minum air
putih 4 gelas setiap bangun dari tidur pada pagi hari.
3.
Secangkir Teh Setiap Harinya. Teh ternyata merupakan salah satu
minuman yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan
dalam teh berperan untuk menangkal dan mencegah penumpukan radikal bebas yang
masuk ke tubuh melaui udara yang dihirup.
4.
Konsumsi Buah Anggur. Anggur khsususnya anggur hijau ternyata
sangat efektif menghilangka racun didalam tubuh anda. Selain itu, Anggur juga
mengandung resveratrol yang dapat menangkal kanker kulit dari paparan sinar
matahari yang membakar pada siang hari.
5.
Mulai Makan Wortel. Wortel merupakan salah satu jenis makanan
yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A yang
terkandung didalamnya. Disamping itu, wortel juga berperan besar sebagai media
pembersih dari tumpukan racun yang mengendap didalam tubuh seperti racun pada
organ usus besar dan hati anda.
6.
Kurangi Konsumsi Gula Setiap Harinya. Disamping dapat mengundang
berbagai macam penyakit menyerang tubuh, gula juga berperan besar sebagai salah
satu makananyang dapat meracuni tubuh anda seperti pemicu penyakit kanker,
diabetes maupun jantung.
7.
Konsumsilah Buah Pepaya. Buah pepaya ternyata merupakan salah
satu jenis buah yang sangat efektif sebagai pelindung tubuh dari berbagai
radikal bebas yang tercampur dari udara yang kita hirup. Jadi, buah ini
tentunya sangat efektif untuk mencegah makin menumpuknya racun didalam tubuh.
EmoticonEmoticon