"Bangun
Pagi" menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh
anda. Ada juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "Ayo bangun pagi, Biar
rezekinya tidak di patok ayam". Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan
rutinitas yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari. Padahal jauh di lubuk
hati yang terdalam, mereka berkeinginan kuat untuk bangun di pagi hari. Ada
berbagai alasan kuat, mengapa kita harus bangun pagi. Lalu, apa saja alasan
kuat untuk bangun pagi setiap hari tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai
aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini
dikarenakan, tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi serta fikiran
masih begitu jernih. Untuk itulah, kita sangat disarankan untuk berusaha
membiasakan diri bangun di pagi hari. Selain itu, bangun dipagi hari berdampak
besar pada peningkatan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 alasan kuat untuk
bangun pagi setiap hari :
1. Merasakan Udara Yang Begitu Segar. Faktanya, polusi udara menjadi
hal yang tidak dapat terhindarkan di zaman modern ini. Padahal udara yang
bersih sangat dibutuhkan seluruh anggota tubuh khususnya paru-paru. Mulailah
bangun pagi dan rasakan udara yang masih begitu segar dan sejuk.
2. Memiliki Waktu Untuk Berolahraga. Membiasakan diri dengan
mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi
kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang. (Bagi anda yang muslim,
sholat subuh juga termasuk mengolahragakan tubuh sekaligus mendapatkan pahala
yang besar ).
3. Tidak Melewatkan Sarapan Pagi. Sarapan pagi menjadi salah satu
aktivitas terpenting di pagi hari. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan,
maka kegiatan maupun pekerjaan yang anda kerjakan di sepanjang hari dapat
berjalan lancar sesuai harapan dan keinginan anda.
4. Menenangkan Pikiran Dan Perasaan Anda. Suara ayam yang berkokok
serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang
mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan
tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang anda alami.
5. Memiliki Waktu Untuk Mempersiapkan Diri. Berbagai jadwal
kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, di
saat fikiran masih jernih. Sehingga andapun dapat mengagendakan dan melakukan
hal-hal penting yang tidak boleh di lewatkan pada hari ini.
6. Melihat Keajaiban-Keajaiban Kecil. Berbagai keajaiban kecil hanya
dapat di lihat dan disaksikan di pagi hari seperti melihat suami berangkat ke
kantor, melihat istri mempersiapkan hidangan pagi maupun melihat dan
mempersiapkan buah hati untuk berangkat ke sekolah.
7. Menikmati Yang Hangat-Hangat. Pagi hari merupakan waktu yang tepat
untuk menikmati sesuatu yang hangat-hangat seperti teh hangat, kopi hangat
serta sarapan yang masih hangat. Selain itu, tidak melewatkan meminum air putih
di pagi hari juga membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan di tubuh
anda.
EmoticonEmoticon