Produksi lendir pada hidung dan tenggorokan setidaknya mencapai kurang lebih dua liter tiap harinya. Namun, jumlah ini akan terasa bertambah ketika Anda sakit. Pada tenggorokan misalnya, adanya lendir yang berlebih di area tersebut dinamakan dengan istilah post nasal drip.
Post nasal drip dapat menyebabkan rasa tidak nyaman karena tenggorokan terasa begitu berlendir. Berbagai macam hal yang bisa ditengarai menjadi penyebab terjadinya post nasal drip atau tenggorokan berlendir, di antaranya:
- Alergi, misalnya alergi terhadap debu atau serbuk sari
- Infeksi sinus atau sinusitis
- Kehamilan
- Pilek dan flu
- Perubahan cuaca
- Mengonsumsi makanan tertentu yang terlalu pedas
- Terpapar asap dari bahan kimia, parfum, produk pembersih, rokok, dan lainnya
- Efek dari penggunaan obat-obatan tertentu
Cara Mudah Meredakan Tenggorokan Berlendir di Rumah
Tenggorokan berlendir tentu mengganggu Anda dalam beraktivitas, namun kondisi ini tidak perlu dicemaskan. Sembari beristirahat di rumah, Anda dapat melakukan tindakan penanganan sendiri untuk sementara waktu. Berikut beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan di rumah:- Mengonsumsi obat-obatan yang dapat mengencerkan lendir
Untuk
meredakan tenggorokan berlendir tanpa adanya gejala lain, Anda dapat
mengonsumsi obat-obatan antihistamin, dekongestan, dan obat-obatan yang
mampu mengencerkan lendir pada tenggorokan Anda.
- Mengonsumsi air putih yang banyak dan sup hangat yang bergizi
Mengonsumsi
air putih yang banyak sangat disarankan. Tidak hanya meredakan
dehidrasi yang juga bisa memperparah kondisi, air putih juga bermanfaat
dalam mengencerkan lendir pada tenggorokan berlendir.
Selain
itu, meskipun tidak dapat menyembuhkan secara langsung, sup hangat
dapat menjadi bantuan sementara untuk memberikan rasa nyaman pada
tenggorokan. Hal ini dikarenakan uap dari sup hangat dapat melegakan
tenggorokan dan hidung yang tersumbat. Selain itu, sup hangat juga dapat
mengurangi lendir berlebih pada tenggorokan berlendir.
- Mandi dengan air panas
Sama
halnya dengan mengonsumsi sup hangat, mandi dengan air hangat juga
dapat membantu memberikan rasa nyaman karena uap dari air hangat
tersebut.
- Berkumur dengan air garam
Berkumur
dengan air garam beberapa kali sehari dapat menjadi alternatif alami
yang dapat meredakan kondisi tenggorokan berlendir.
- Menjaga kebersihan lingkungan rumah
Mencuci
tangan sesering mungkin dan membersihkan perabotan di rumah selama bisa
Anda lakukan untuk menyingkirkan bakteri yang mungkin berdiam di
peralatan rumah tangga. Anda juga bisa membersihkan rumah, terutama
kamar tidur Anda, dari hal-hal yang menjadi penyebab alergi muncul
seperti debu, jamur, hingga bulu hewan piaraan.
Melakukan perawatan
di rumah dalam meredakan tenggorokan berlendir lebih merupakan langkah
awal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya. Namun, jika tenggorokan
berlendir tidak kunjung sembuh dan membaik, Anda disarankan untuk
memeriksakan diri kepada dokter spesialis THT guna mendapatkan
penanganan lebih lanjut terkait penyebab dan cara mengatasinya dengan
benar.
EmoticonEmoticon